どうも、えりまとです。 先日書いた watoma.hatenablog.com の後編です。 目次 デジタルデトックス 入浴後ストレッチ 食事制限 ストレスをためない 習慣にとらわれすぎない 自分の感情や感覚を正直に理解する 良く寝る 超健康体を目指して