読書 1時間（12時間/月） 太宰治『太宰治全集 第一巻』 夏目漱石『草枕』（書写） 運動 ジョグ15分 ダンベルカール12.5kg（8, 8, 7 ,5, 6, 8, 8, 6, 5, 5, 6 計） 起床時刻 9：30起床 読書時間、運動内容、起床時間は記録することにします。 それでは。