記録（2022年10月7日） 読書1時間 ◎（計1時間） 瞑想15分 ✖ 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 （MU5回→SBD10回→PU10回）×4 未回収分 読書536時間（10月の読書時間計7時間） 読んだ本 シェイクスピア『ハム…