記録（2021年6月22日） 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 EMOMブルガリアンリングディップス10回×10 ホローボディロック30秒×8（休憩2分）、トランクカール300回 HIIT計4分(Squats→…