記録（2021年5月22日） 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 ドラゴンフラッグ15回、バックレバー5秒 サーキットトレーニング各30秒休憩5秒1セット計5分1回（マウンテンクライマー、ニ…