記録（10月20日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ウォーキング20分 スワイショウ：500回 未回収の良行動：読書774時間 回収分の良行動：読書2時間 読んだ本 大嶋里美[ほか]『イラストスポーツ栄養学…