記録（9月20日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：× ブログ更新：◎（朝） 運動：無し 食事制限：4日目 スワイショウ：1000回（計169500回） 脱怠惰：4日目 未回収の良行動：読書806時間 回収分の良行動：無し 読んだ本 山田知生『スタンフォー…