記録（12月17日） 読書１時間：◎（計5時間、4時間分の回収） 瞑想１５分：◎（朝） 英語学習３０分：◎（朝） ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング25分、ジャンプ100回、 腹筋トレーニング4分、大胸筋トレーニング8分 未回収の良行動：読書240時間 回収分の…