記録（2022年12月23日）＊バラの香りのお香

記録（2022年12月23日）

読書1時間	◎（計1時間）
瞑想15分	◎（計5分）
運動	ジョグ15分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 腹筋トレ3分
未回収分	読書504時間（12月の読書時間計23時間）
読んだ本	太宰治『女生徒』 夏目漱石『草枕』（書写）
起床時刻	6：00起床

12月の目標

• 片手懸垂1回以上出来るようになる（ボトムポジションから無反動で）
• 夏目漱石『草枕』書写継続
• 山上瞑想継続
• 8パック（バイシクルクランチとマウンテンクライマーツイストを反復）

バラの香りのお香

GONESH(ガーネッシュ) お香 インセンス スティック ローズ 20本入

ガーネッシュのお香です。相変わらず匂いは強め。

「これ本当にお香なのか！？」と驚く程度にはバラが香ります。

寝る前なんかに焚くとリラックスできそうですね。

それでは、また明日。