記録（2022年12月9日）＊「好み」蒐集 其の七 Terrance Shider - Take 5 Piano Cover

記録（2022年12月9日）

読書1時間	◎（計1時間）
瞑想15分	◎（計15分）
運動	ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 Bring Sally Up Abs Challenge 4 min bycicle crunch → trunk curl
未回収分	読書504時間（12月の読書時間計9時間）
読んだ本	太宰治『女生徒』 夏目漱石『草枕』（書写）
起床時刻	6：30起床

12月の目標

• 片手懸垂1回以上出来るようになる（ボトムポジションから無反動で）
• 夏目漱石『草枕』書写継続
• 山上瞑想継続
• 8パック（バイシクルクランチとマウンテンクライマーツイストを反復）

「好み」蒐集 其の七 Terrance Shider - Take 5 Piano Cover  

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デイブ・ブルーベックカルテットのTake 5のピアノカバー。

何度も聴きたくなります。

それでは、また明日。