えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2022年12月4日)*爪を研ぐ

記録(2022年12月4日)

読書1時間 ◎(計1時間)
瞑想15分

◎(計15分)

運動
  • ジョグ20分
  • 日替わりプッシュアップ100回
    • タックプランシェプッシュアップ100回
  • Bring Sally Up Abs Challenge 4 min
未回収分

読書504時間(12月の読書時間計4時間)

読んだ本
起床時刻

5:40起床

 

12月の目標

  • 片手懸垂1回以上出来るようになる(ボトムポジションから無反動で)
  • 夏目漱石草枕』書写継続
  • 山上瞑想継続
  • 8パック(バイシクルクランチとマウンテンクライマーツイストを反復)

 

爪を研ぐ

身体の末端にこそ最新の注意を払う。例えば、指先だとか。

 

手のケアに関して爪を磨くようにしました。

ロフトで購入したこちらの爪磨きを用いています。

見違えるほどに、きらと輝いて自分の手でありながら、

別人の綺麗な指先を見ている様な、心地よさを覚えます。

 

それでは、また明日。