えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2022年11月17日)*幸福のための三条件

記録(2022年11月17日)

読書1時間 ◎(計1時間)
瞑想15分

◎(計15分)

運動
  • ジョグ20分
  • 日替わりプッシュアップ100回
    • タックプランシェプッシュアップ100回
  • Bring Sally Up Abs Challenge 4 min
未回収分

読書504時間(10月の読書時間計23時間)

読んだ本
起床時刻

6:20起床

 

11月の目標

幸福のための三条件

  • 期待しないこと
  • 執着しないこと
  • 焦らないこと

あとは目の前の些細な幸福に気づいて噛みしめれば、それで良いのですね。

 

それでは、また明日。