記録（2022年11月16日）＊顔のリンパマッサージばかりやっている

記録（2022年11月16日）

読書1時間	◎（計1時間）
瞑想15分	◎（計15分）
運動	ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 Bring Sally Up Abs Challenge 4 min bycicle crunch → trunk curl
未回収分	読書504時間（10月の読書時間計23時間）
読んだ本	太宰治『太宰治全集 第一巻』 ボーヴォワール『人間について』青柳瑞穂約訳
起床時刻	6：20起床

11月の目標

• 体脂肪率8%代維持
• 山上瞑想の継続
• 太宰治全集3冊読了

顔のリンパマッサージばかりやっている

健康オタクと美容オタクってほぼ同じなんですよ...

健康オタク畑の人間の私は、ついに美容オタクの領域に踏み込みました。

それで、最近はとにかくリンパマッサージばかりやっています。

やってみて気づきましたが、割と本当に顔の造型が変わってくるんですね。

今迄さして関心を持ってこなかったので、やったことがなかったので驚きました。

美容は底なしの深みを持っているのだな、と感心した次第です。

このままずぶずぶと沈んでいくことでしょう。

それでは、また明日。