記録（2022年11月3日）＊読書メモ（11/3/2022 シェイクスピア作『ソネット集』高松雄一訳）

記録（2022年11月3日）

読書1時間	◎（計1時間）
瞑想15分	◎（計15分）
運動	ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 EMOM Muscle Up 5reps × 20  HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trunk Curl→Russian Twist 各種目20秒休憩10秒計2分20秒
未回収分	読書509時間（10月の読書時間計5時間）
読んだ本	太宰治『太宰治全集 第一巻』 シェイクスピア作『ソネット集』高松雄一訳
起床時刻	6：00起床

11月の目標

• 体脂肪率8%代維持
• 山上瞑想の継続
• 太宰治全集3冊読了

読書メモ（11/3/2022　シェイクスピア作『ソネット集』高松雄一訳）

「黒胆汁」についての注釈

人体を流れる四つの体液の一つ。英語名はメランコリー。名のごとく、この体液が優位を占めると憂鬱におちいる。四大のうちの土と対応すると考えられていた。他の三つは、水と対応する粘液、空気と対応する血液、火と対応する胆汁。

シェイクスピア作『ソネット集』高松雄一訳　232頁

メランコリーが流れてる、と。

人体に流れる四つの体液

黒胆汁（メランコリー）：土と対応

粘液：水

血液：空気

胆汁：火

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...欲望というやつ、食べさせれば今日だけは満足するが、

明日になればもとの鋭い力をとりもどす。

シェイクスピア作『ソネット集』高松雄一訳　80頁

慾は尽きない。

それでは、また明日。