2022-10-24 記録（2022年10月23日）＊読書メモ（10/23/2022 シェイクスピア作『あらし』豊田實訳） 記録 読書 記録（2022年10月23日） 読書1時間 ◎（計6時間） 瞑想15分 ◎（計15分） 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100 （MU5→SBD10→PU10）×6 HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trunk Curl→Russian Twist 各種目20秒休憩10秒計2分20秒 未回収分 読書520時間（10月の読書時間計41時間） 読んだ本 シェイクスピア作『お氣に召すまま』阿部知二訳 シェイクスピア作『あらし』豊田實訳（読了） 太宰治『太宰治全集 第一巻』 起床時刻 6：50起床 10月の目標 シェイクスピアの作品を10個読了する 体脂肪率8%代維持 山上瞑想の継続 読書メモ（10/23/2022 シェイクスピア作『あらし』豊田實訳） ミランダ ...善い事はちっとも心に留まらず、 惡い事には直ぐ染まる... シェイクスピア作『あらし』豊田實訳 52頁 キャリバンに対するセリフ。 プロスペロー ...慈悲こそ復讐にまさる行行為なのだ.. シェイクスピア作『あらし』豊田實訳 156頁 それでは、また明日。
