えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2022年10月16日)*ジャズを聴こう、其の二十四 Bill Evans Trio - Waltz for Debby

記録(2022年10月16日)

読書1時間 ◎(計4時間)
瞑想15分

◎(計15分)

運動
  • ジョグ20分
  • 日替わりプッシュアップ100回
    • タックプランシェプッシュアップ100
  • (MU5→SBD10→PU10)×10
  • リングディップス300回
  •  HIIT
    • Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trunk Curl→Russian Twist
    • 各種目20秒休憩10秒計2分20秒
未回収分

読書528時間(10月の読書時間計24時間)

読んだ本
起床時刻

6:50起床

 

10月の目標

 

ジャズを聴こう、其の二十四 Bill Evans Trio - Waltz for Debby

WALTZ FOR DEBBY

WALTZ FOR DEBBY

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  1. My Foolish Heart
  2. Waltz For Debby(take 2)
  3. Waltz For Debby(take 1)
  4. Detour Ahead(take 2)
  5. Detour Ahead(take 1)
  6. My Romance(take 1)
  7. My Romance(take 2)
  8. Some Other Time
  9. Milestones
  10. Porgy(I Loves You, Porgy)

 

Bill Evans(piano), Scott Lafaro(bass), Paul Motian(drums)

1961年6月25日録音。

 

 

それでは、また明日。