記録（2022年10月2日）＊ジャズを聴こう、其の二十二 Herbie Hancock - Maiden Voyage

記録（2022年10月2日）

読書1時間	◎（計1時間）
瞑想15分	◎（計30分）
運動	ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ50回 アーチャープッシュアップ50回 （MU5回→SBD10回→PU10回）×1
未回収分	読書536時間（10月の読書時間計2時間）
読んだ本	シェイクスピア『ハムレット』本田顕彰訳 太宰治『太宰治全集 第一巻』 夏目漱石『硝子戸の中』
起床時刻	6:50起床

10月の目標

• シェイクスピアの作品を10個読了する
• 体脂肪率8%代維持
• 山上瞑想の継続

ジャズを聴こう、其の二十二 Herbie Hancock - Maiden Voyage

処女航海

収録曲

1. Maiden Voyage
2. The Eye Of The Hurricane
3. Little One
4. Survival Of The Fittest
5. Dolphin Dance

奏者

Freddie Hubbard (trumpet), George Coleman (tenor saxophone), Herbie Hancock (piano), Ron Carter (bass), Tony Williams (drums)

それでは、また明日。