記録（2022年9月25日）＊ジャズを聴こう、其の二十一 Clifford Brown and Max Roach

記録（2022年9月25日）

読書1時間	◎（計1時間）
瞑想15分	◎（計15分）
運動	ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ50回 アーチャープッシュアップ50回 （MU6回→SBD10回→PU12回）×1 （MU5回→SBD10回→PU10回）×5
未回収分	読書544時間（9月の読書時間計75時間）
読んだ本	夏目漱石『明暗』
起床時刻	6：25起床

9月の目標

• 夏目漱石の小説を読み終える
  • 残りは『坊ちゃん』✅『彼岸過迄』✅『行人』✅『明暗』その他小品も
• 体脂肪率8%へ突入（筋肉量は維持、増加させつつ）
• 毎日15分の瞑想を朝にやる

ジャズを聴こう、其の二十一 Clifford Brown and Max Roach

クリフォード・ブラウン=マックス・ローチ+2(SHM-CD)

収録曲

1. Delilah
2. Parisian Thoroughfare
3. Daahoud
4. Joy Spring
5. Jordu(edited version)
6. What Am I Here For
7. Joy Spring [Alternate]
8. Daahoud（alternate take）

奏者

Clifford Brown(trumpet）, Max Roach(drums), Harold Land(tenor sax), George Morrow(bass), Richie Powell(piano)

それでは、また明日。