記録（2022年9月3日）＊秋の発展、実例

記録（2022年9月3日）

読書1時間	◎（計6時間）
瞑想15分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 ストレートバーディップス100回、チンアップ60回 リバースグリップストレートバーディップス100回 ブルガリアンリングディップス100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各40秒計6分
未回収分	読書582時間（9月の読書時間計15時間）
読んだ本	夏目漱石『倫敦塔・幻影の盾：他五篇』 夏目漱石『坊ちゃん』（読了） 夏目漱石『行人』
起床時刻	6：00起床

9月の目標

• 夏目漱石の小説を読み終える
  • 残りは『坊ちゃん』『彼岸過迄』『行人』『明暗』その他小品も
• 体脂肪率8%へ突入（筋肉量は維持、増加させつつ）
• 毎日15分の瞑想を朝にやる

秋の発展、実例

昨日の記事に書いたように秋（9～11月頃）は何かしらの良い変化があります。

2019年11月・・・ブログ再開、ジョギング20分・腕立伏せ100回/日を開始

→現在も継続中

2020年9月・・・1日1食10日間を続けることでミニマリズムに目覚める

→所有物が当時の3割程に減る

2021年8月下旬・・・突然ドット絵、作曲を始める

→今のメインの趣味、頗る楽しい

...という感じに、何かしら自分の中で大きな転換を迎えるようです。

何となく、創造性か精神性の面で枠が広がる変化を迎えそうだ、と思っております。

それでは、また明日。