記録（2022年5月23日）
| 読書1時間 | ◎ |
|---|---|
| 瞑想15分 | ◎ |
| 運動 |
ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 Bring Sally Up Push-Ups Challenge 3:25（フルタイム） HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Squats→Mountain Climber Twist)各60秒計3分 |
| 未回収分 |
読書687時間 |
| 読んだ本 | |
| 起床時刻 |
6：10起床 |
Bring Sally Up Push-Ups Challengeを久しぶりにやる
Bring Sally Up Push-Ups Challenge（上記動画を再生して行う）
←基礎鍛錬を怠らない大根の妖精（LV.99）
- 腕立伏せの体を下げた姿勢でスタート
- "bring sally up!"で体を押し上げる
- "bring sally down!"で体を下げる
- 曲が終了するまで（その間3分25秒）続ける
肩の怪我により鉄棒トレが出来ず、体力があり余っての帰宅。
それでも体を動かしたいと感じていたところ、これを思い出したのでやりました。
久々の挑戦でしたが、やはりキツイです。ぎりぎり達成できたって感じでしたね。
現時点ではレギュラープッシュアップでもほぼ限界に近い状態です。
肩へのダメージはほぼ０でしたので、鉄棒の代わりにこれをやっていきます。
プッシュアップバーありでのチャレンジ達成を目標としておきましょう。
それでは、また明日。