記録（2022年1月25日）＊紙とペンを持ってジョグに出る

記録（2022年1月25日）

読書1時間	◎
瞑想3分	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒1回計3分
未回収分	読書643時間
読んだ本	ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 下』村井章子訳 ジュリア・キャメロン『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』菅靖彦訳 森見登美彦『太陽の塔』

紙とペンを持ってジョグに出る

走ってるときって良い考えが浮かぶもんです。

帰宅後に、あれはなんだったかな、とメモしますが、

中には思いついたまま忘れ去られてしまうものも...

そこで、紙とペンを携えてジョグに出ることにしました。

文字だけでなく、絵も思いついたその場でささっと描けるので漏らしがありません。

自由な考えが促進されているようでいい気分です。

それでは、また明日。