記録（2022年1月17日）＊1日1食にしようか検討中

記録（2022年1月17日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分
スワイショウ	0回（計45700回）
未回収分	読書647時間
回収分	無し
読んだ本	島本理生『ナラタージュ』

1日1食にしようか検討中

時間的な余裕を生みたいので、1日1食にしようか、と考えています。

1年ぐらい前に10日間だけ実践したことがありますが、

それ以上の日数、期間となると未知の領域になります。

（その際、ミニマリズムに目覚めた。）

恐らく、何かしらの精神的変化が起こるのではないかと思われます。

試しにやってみる価値はあると思うので、

1食とは言わないまでも、夕飯を軽めにしてみるなどして、

段階的に1食にしていきましょうかね。

それでは、また明日。