記録（2022年1月1日）＊元旦なので断捨離をした

記録（2022年1月1日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分
スワイショウ	0回（計45300回）
未回収分	読書659時間
回収分	無し
読んだ本	ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 下』村井章子訳

元旦なので断捨離をした

初日の出をじっくりと拝んだのち、断捨離に着手。

年末の大掃除は億劫だったのでしていないので、

気合いを充填してがっつり行いました。

断捨離をするときは、横着心と物への愛着心を薙ぎ払い、

覚悟を決めて一気にやらなくてはなりません。

（精神的負荷をかけ続けて感覚を麻痺させないと物が手放せない人間故）

今回の断捨離で部屋の虚無レベル（スッキリ度）がまた上がりました。

気も引き締まりましたので、1年の良いスタートが切れそうです。

それでは、また明日。