えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年12月16日)*奪わない≒与える

記録(2021年12月16日)

読書1時間

瞑想15分

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ20分、プッシュアップ100回

HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分

スワイショウ

 0回(計45300回)

未回収分

読書662時間

回収分

無し

読んだ本
  • ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか? 下』村井章子訳
  • 渡辺茂夫『ストレス時代の音楽健康法』
  • ポール・ゴーガン『ノア・ノア』前川堅市訳
  • 児玉克順『世界でいちばんやさしい 教養の教科書』

12月の目標

  • 毎日、記録以外の事柄を記事に書く

奪わない≒与える

「奪わない」ということも「与える」ということの形の1つであるよな、

と考えました。

他人様の時間を、手間を、やる気を、機嫌を奪わない。≒与える

そういうことをベースに考えて、過ごします。

 

それでは、また明日。