記録（2021年11月21日）＊ハンドスタンド静止、即ち、己のこころとの闘い

記録（2021年11月21日）

読書1時間	◎
瞑想15分	✖
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分
スワイショウ	0回（計45300回）
未回収分	読書664時間
回収分	瞑想30分
読んだ本	ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 上』村井章子訳 シェイクスピア『十二夜』小津次郎訳（読了） 『みんなの体をまもる免疫学のはなしー対話で学ぶ役立つ講義ー』 Lawrence Weinstein and John A. Adam『サイエンス脳のためのフェルミ推定力養成ドリル』山下優子・生田りえ子訳 国本大悟・須藤秋良秋良『スッキリわかる Python入門』

11月の目標

• 毎日、記録以外の事柄を記事に書く

ハンドスタンド静止、即ち、己のこころとの闘い

• ハンドスタンド静止20秒（2021年11月22日達成）

逆立ちでペタペタ歩くより、じっと止まっている方が難しいとは。

やってみるまで分からないもんですね。考えもしなかった。

ハンドスタンド静止、即ち、己のこころとの闘いです。

「1,2,3...16,17」と数えていると次第に心が動揺します。

心が動じた分だけ、体も揺らぎ、静止は失敗します。

ハンドスタンドを綺麗に静止させるためには、

「心を静かに燃やしつつ、ぶれさせない」

そんな意気込みが大事なんだなと、悟りました。

それでは、また明日。