記録（2021年10月19日）＊ヒューマンフラッグプルアップ

記録（2021年10月19日）

読書1時間	✖
瞑想15分	◎
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→Burpee→Trunk Curl→russian twist)各20秒×2
スワイショウ	0回（計45300回）
未回収分	読書685時間
回収分	無し
読んだ本	ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？ 上』村井章子訳 岩淵悦太郎『悪文 伝わる文章の作法』 松本市壽『ビギナーズ・クラシック 日本の古典 良寛 旅と人生』

外郎売音読1回。

10月の目標

• 毎日、記録以外の事柄を記事に書く

ヒューマンフラッグプルアップ

ここ1∼2ヶ月は曲作りかドット絵の内容が多く、

運動に関する記述は希薄ですが毎日取り組んでいます。

そのうちの1つ、ヒューマンフラッグプルアップ（両サイド）。

（即席ドット絵）

まぁ、実物はもっと歪なんですけどね。そこはおいおい修正していきます。

鉄棒系のトレーニングも再開したのでぼちぼち、新しい技を身に着けていきます。

それでは、また明日。