えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年10月13日)*外郎売をそらんじられるようになった

記録(2021年10月13日)

読書1時間

瞑想15分

◎(計60分)

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ20分、プッシュアップ100回

マッスルアップジャンプオンザバー→フロントロール→マッスルアップジャンプオーバーザバー

HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Knee to Elbow→Flutter Kicks→Trunk Curl→russian twist)各20秒×2

スワイショウ

 0回(計45300回)

未回収分

読書681時間

回収分

瞑想45分

読んだ本

外郎売音読1回。

10月の目標

  • 毎日、記録以外の事柄を記事に書く

外郎売をそらんじられるようになった

音読しているうちに覚えました。

そらんじて、初めから終わりまで言えるのはなかなか気持ちが良いものです。

あとは、イントネーションやスピード、そして声のトーンと鼻濁音に、

注意して音読することで滑舌アップを目指していきたいと思います。

 

それでは、また明日。