記録(2021年10月12日)*皿をすぐ洗うようになった
記録(2021年10月12日)
読書1時間 |
◎ |
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瞑想15分 |
◎(計60分) |
英語学習1時間 |
◎ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 ブルガリアンリングディップス50回 HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Knee to Elbow→Flutter Kicks→Trunk Curl→russian twist)各20秒×2 |
スワイショウ |
0回(計45300回) |
未回収分 |
読書681時間、瞑想45分 |
回収分 |
瞑想45分 |
読んだ本 |
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外郎売音読3回。
10月の目標
- 毎日、記録以外の事柄を記事に書く
皿をすぐに洗うようになった
食後、時間を置かず皿洗いをするようになりました。
なので、キッチン周りが常にスッキリしています。気分が良いですね。
掃除がしやすいですし食事の支度に抵抗がなくなります。
心なしか運も良くなってきたような気がしないでもありません。
今後も続けていきます。
それでは、また明日。