えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年10月12日)*皿をすぐ洗うようになった

記録(2021年10月12日)

読書1時間

瞑想15分

◎(計60分)

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ20分、プッシュアップ100回

ブルガリアンリングディップス50回

HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Knee to Elbow→Flutter Kicks→Trunk Curl→russian twist)各20秒×2

スワイショウ

 0回(計45300回)

未回収分

読書681時間、瞑想45分

回収分

瞑想45分

読んだ本

外郎売音読3回。

10月の目標

  • 毎日、記録以外の事柄を記事に書く

皿をすぐに洗うようになった

食後、時間を置かず皿洗いをするようになりました。

なので、キッチン周りが常にスッキリしています。気分が良いですね。

掃除がしやすいですし食事の支度に抵抗がなくなります。

心なしか運も良くなってきたような気がしないでもありません。

今後も続けていきます。

 

それでは、また明日。