記録（2021年10月4日）＊久々の鉄棒トレ
記録（2021年10月4日）
| 読書1時間 |
✖ |
|---|---|
| 瞑想15分 |
◎（計75分） |
| 英語学習1時間 |
◎ |
| ブログ更新 | ◎ |
| 運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 マッスルアップジャンプオンザバー練習 ハンドスタンドプッシュアップ練習 HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Knee to Elbow→Flutter Kicks→Trunk Curl→russian twist)各20秒×2 |
| スワイショウ |
0回（計45300回） |
| 未回収分 |
読書676時間、瞑想95分 |
| 回収分 |
瞑想60分 |
| 読んだ本 |
|
外郎売音読1回。
10月の目標
- 毎日、記録以外の事柄を記事に書く
久々の鉄棒トレ
ストリートワークアウト系のトレをかますと左部体胸筋が痛んで仕方が無い。
という状態にあったので、暫くお休みしていましたが、昨日久々に行いました。
1~2ヵ月ぶりでしたので、体が鈍ってるだろうなあ、と思っていましたが、
案外、動けるもんです。
寧ろ、以前よりも蹴上がりが軽く出来るようになったように感じました。
体を慣らしつつ、新しい技を身に着けていきます。
それでは、また明日。
