記録（2021年10月2日）＊先延ばしをしないように...
記録（2021年10月2日）
| 読書1時間 |
✖ |
|---|---|
| 瞑想15分 | ✖ |
| 英語学習1時間 |
◎ |
| ブログ更新 | ◎ |
| 運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Knee to Elbow→Flutter Kicks→Trunk Curl→russian twist)各20秒×2 |
| スワイショウ |
0回（計45300回） |
| 未回収分 |
読書675時間、瞑想155分 |
| 回収分 |
無し |
| 読んだ本 |
|
外郎売音読1回。
10月の目標
- 毎日、記録以外の事柄を記事に書く
先延ばしをしないように...
これは自分に向けて書いています。
自分よ、先延ばしをすることなかれ。先延ばしにすると、心身に不調をきたすぞ。
- 先延ばし事項が常に脳の占有して、処理能力が落ちる
- 余裕を失う
- 他の活動に専念できない
今出来ることは今すぐやろう。先延ばしは身体に良くない。
それでは、また明日。
