記録(2021年7月17日)
記録(2021年7月17日)
読書1時間 |
◎ |
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瞑想15分 |
◎(計30分) |
英語学習1時間 |
◎ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計5分(Squats→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up→Flutter kicks→russian twist)各30秒、フロントレバー朝夕数回 |
スワイショウ |
0回(計41100回) |
未回収分 |
読書625時間、英語学習106時間 |
回収分 | 瞑想15分 |
読んだ本 |
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それでは、また明日。