記録(2021年7月14日)
記録(2021年7月14日)
読書1時間 |
◎ |
---|---|
瞑想15分 |
◎ |
英語学習1時間 |
◎ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ(ほぼウォーキング)20分、アーチャープッシュアップ100回 HIIT計5分(Squats→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up→Flutter kicks→russian twist)各30秒、バックレバー、フロントレバー、ヒューマンフラッグ |
スワイショウ |
0回(計41100回) |
未回収分 |
読書624時間、英語学習106時間 |
回収分 | 無し |
読んだ本 |
|
*プッシュアップのメニューを変更。
それでは、また明日。