記録(2021年7月13日)
記録(2021年7月13日)
読書1時間 |
◎ |
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瞑想15分 |
◎ |
英語学習1時間 |
◎ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ(ほぼウォーキング)20分、HSプッシュアップ100回 HIIT計5分(Squats→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up→Flutter kicks→russian twist)各30秒、バックレバー、フロントレバー、ヒューマンフラッグ |
スワイショウ |
0回(計41100回) |
未回収分 |
読書624時間、英語学習106時間 |
回収分 | 無し |
読んだ本 |
|
*プリンを食す。21日まで完全制限。
寓話集とかは子気味の良い文章が続くので、音読に最適だなと感じた次第です。
音読してみると非常に爽快感があります。
それでは、また明日。