記録（2021年7月12日）＊風呂上がりのクエン酸重曹蜂蜜ドリンクは魂を躍動させる

記録（2021年7月12日）

読書1時間	◎
瞑想15分	✖
英語学習1時間	◎
ブログ更新	◎
運動	ジョグ（ほぼウォーキング）20分、HSプッシュアップ100回 HIIT計5分(Squats→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up→Flutter kicks→russian twist)各30秒
スワイショウ	0回（計41100回）
未回収分	読書624時間、英語学習106時間
回収分	瞑想15分
読んだ本	中村啓信訳注『新版 古事記 現代語訳付き』 内海周平訳『完訳 クルイロフ寓話集』 Daniel Kahneman『Thinking, Fast and Slow』 ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか？上』村井章子訳

風呂上がりのクエン酸重曹蜂蜜ドリンクは魂を躍動させる

風呂上がりに飲んでいる「クエン酸重層蜂蜜ドリンク」が美味しいので紹介します。

いかめしい響きの名前ですが、怪しい飲み物ではございません。

要は「酸味のある微炭酸蜂蜜ジュース」です。

えりまと流「クエン酸重曹蜂蜜ドリンク」作り方（一杯分：約150cc）。

食用のクエン酸と重曹を各5~6g取って、かき混ぜながら水を添加します。

（この際、中和反応により多量のCO₂が発生するので水は少量ずつ注ぐと良いです）

後は、蜂蜜を適量添加し、十二分に混ぜくったあと氷を投下し完成です。

微炭酸の飲料水に仕上がるわけですが、材料由来の独特の風味が楽しめます。

疲労回復とかに良さそう。詳細で正しい効用は知らん。自己責任でお試しあれ。

それでは、また明日。