記録(2021年6月23日)
記録(2021年6月23日)
読書1時間 |
◎ |
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瞑想15分 |
◎ |
英語学習1時間 |
◎ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ20分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 HIIT計4分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各20秒 |
スワイショウ |
0回(計40100回) |
未回収分 |
読書619時間、英語学習94時間 |
回収分 | 無し |
読んだ本 |
|
それでは、また明日。