えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年6月12日)

記録(2021年6月12日)

読書1時間

瞑想15分

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回

EMOMワンレッグフロントレバープッシュアップ7回6分

EMOMタックフロントレバープッシュアップ7回15分

HIIT計7分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Seated Knee Raises→Bicycle CrunchHollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各30秒インターバル5秒

スワイショウ

100回(計37500回)

未回収分

読書616時間、英語学習88時間

回収分 無し
読んだ本
  • 読書猿『独学大全 ー絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法』220~240頁
  • 佐々典士『ぼくたちに、もうモノは必要ない。増補版』

*台湾カステラを食す。19日まで完全制限。

 

それでは、また明日。