記録(2021年6月8日)
記録(2021年6月8日)
読書1時間 |
✖ |
---|---|
瞑想15分 |
◎(計30分) |
英語学習1時間 |
✖ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 ハンギングニーレイズ50回、EMOMチンアップ8回13分102回 HIIT計7分(Squats→Mountain Climber→Knee to Elbow Plank→Rainbow Plank→Side Leg Circles left/right→Seated Knee Raises→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up)各30秒インターバル5秒 |
スワイショウ |
100回(計37300回) |
未回収分 |
読書614時間、英語学習85時間 |
回収分 | 瞑想15分 |
読んだ本 |
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それでは、また明日。