2021-05-31 記録(2021年5月30日) 記録 記録(2021年5月30日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 ヒューマンフラッグプルアップ練習、タックプランシェ練習 サーキットトレーニング各30秒休憩5秒1セット計5分(マウンテンクライマー、ニートゥーエルボープランク、レインボウプランク、サイドレッグサークル左右、バイシクルクランチ、リバースクランチ、トランクカール、Vクランチ) スワイショウ 0回(計36000回) 未回収分 読書615時間、英語学習79時間 回収分 無し 読んだ本 中村元『原典訳 原始仏典 下』324~338頁 仙頭正四郎監修『最新 カラー図解 東洋医学 基本としくみ』151頁 それでは、また明日。