えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年5月18日)

記録(2021年5月18日)

読書1時間

瞑想15分

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回

サーキットトレーニン各30秒休憩5秒1セット計5分2回(マウンテンクライマー、ニートゥーエルボープランク、レインボウプランクサイドレッグサークル左右、バイシクルクランチ、リバースクランチ、トランクカール、Vクランチ

スワイショウ

0回(計36000回)

未回収分

読書612時間、英語学習67時間、瞑想15分

回収分 無し
読んだ本
  • 中村元『原典訳 原始仏典 下』317頁
  • 仙頭正四郎監修『最新 カラー図解 東洋医学 基本としくみ』128~129頁
  • V・E・フランクル『それでも人生にイエスと言う』山田邦男・松田美佳訳 84~104頁

 

 

それでは、また明日。