2021-05-19 記録(2021年5月18日) 記録 記録(2021年5月18日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 サーキットトレーニング各30秒休憩5秒1セット計5分2回(マウンテンクライマー、ニートゥーエルボープランク、レインボウプランク、サイドレッグサークル左右、バイシクルクランチ、リバースクランチ、トランクカール、Vクランチ) スワイショウ 0回(計36000回) 未回収分 読書612時間、英語学習67時間、瞑想15分 回収分 無し 読んだ本 中村元『原典訳 原始仏典 下』317頁 仙頭正四郎監修『最新 カラー図解 東洋医学 基本としくみ』128~129頁 V・E・フランクル『それでも人生にイエスと言う』山田邦男・松田美佳訳 84~104頁 それでは、また明日。