記録（2021年5月4日）

読書1時間	✖
瞑想15分	✖
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、プッシュアップ100回ブルガリアンリングディップス150回サーキットトトレーニング各30秒休憩10秒2セット計10分（マウンテンクライマー、レインボウプランク、バイシクルクランチ、トランクカール、サイドレッグサークル左右、Vクランチ、ヒールタッチ）
スワイショウ	0回（計35400回）
未回収分	読書613時間、英語学習55時間、瞑想30分
回収分	無し
読んだ本	フリオ・リャマサーレス『黄色い雨』木村榮一訳　184～192頁

＊2021年5月5日、7時過ぎ起床。カウントを0へ。

＊2021年5月5日、饅頭を食す。5月12日まで完全制限。

4月は頑張った。ので、目一杯寛ぐのだ。こんな日も悪くない。

ジョグと腕立だけは何があっても絶対やりますが。

それでは、また明日。