記録（2021年3月22日）

読書1時間	◎（計10時間）
瞑想15分	◎
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ25分、プッシュアップ100回 HIIT（マウンテンクライマー30秒、レインボウプランク30秒、バイシクルクランチ30秒、トランクカール30秒）休憩10秒3セット計11分スクワット30回、ヒューマンフラッグ系トレ、ハンドスタンドの練習リバースグリップマッスルアップ10回
スワイショウ	100回（計31700回）
未回収分	読書652時間、英語学習23時間
回収分	読書9時間
読んだ本	ひろさちや『超訳無門関』251~324頁（読了）足立香代子監修『決定版栄養学の基本がまるごとわかる事典』166～235頁(読了）山崎元『お金に強くなる！（ハンディ版）』42~235頁（読了）山崎元・水瀬ケンイチ『全面改訂ほったらかし投資術インデックス運用実践ガイド』40~70頁横山光昭『はじめての人のための3000円投資生活』56~223頁（読了）仙頭正四郎監修『最新カラー図解東洋医学基本としくみ』1~20頁白鳥早奈英『最新版知っておきたい栄養学』1～20頁乙一『ZOO 1』60~83頁中村元『原典訳原始仏典上』230~242頁

それでは、また明日。