2021-03-15 記録(2021年3月14日) 記録 記録(2021年3月14日) 読書1時間 ◎(計9時間) 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(マウンテンクライマー20秒、バイシクルクランチ20秒、レインボウプランク20秒、トランクカール20秒)休憩10秒5セット計10分 スワイショウ 100回(計30900回) 未回収分 読書685時間、英語学習16時間、瞑想15分 回収分 読書8時間 読んだ本 中村元『原典訳 原始仏典 上』181~190頁 ひろさちや『超訳 無門関』102~112頁 草薙龍瞬『反応しない練習』88~222頁(読了) 星井さえこ『おりたたみ自転車はじめました』1~191頁(読了) 坂口恭平『独立国家のつくりかた』1~195頁 それでは、また明日。