記録（2021年3月12日）

読書1時間	◎（計10時間）
瞑想15分	◎（計30分）
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョグ20分、プッシュアップ100回ストラドルフロントレバー10秒6回、ストラドルフロントレバー6秒2回 HIIT（ジャンピングジャック→バーピー→スクワット→サイドレッグサークル左右→アスクワット→ジャンピングジャック→バーピー）2セット休憩10秒計8分
スワイショウ	100回（計30700回）
未回収分	読書694時間、英語学習15時間
回収分	読書9時間、瞑想15分
読んだ本	中村元『原典訳原始仏典上』162~172頁樺沢紫苑『精神科医が教えるストレスフリー超大全ー人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』226~341頁（読了）三宝出版編集部編『心と反省』1~219頁（読了）ひろさちや『超訳無門関』62~92頁草薙龍瞬『反応しない練習』1~58頁

それでは、また明日。