えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年3月10日)*スキンザキャットで船酔いする

記録(2021年3月10日)

読書1時間 ◎(計8時間)
瞑想15分

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョグ25分、プッシュアップ100回

HIIT(マウンテンクライマー20秒、バイシクルクランチ20秒、レインボウプランク20秒、トランクカール20秒)休憩10秒4セット計8分

(マッスルアップ5回→プルアップ5回)3回、ヒューマンフラッグの練習

(リバースグリップマッスルアップ2回→チンアップ3回)4回

ハンドスタンドの練習、スキンザキャット20回、リングサポートホールド20秒3回

スワイショウ

500回(計30500回)

未回収分

読書710時間、英語学習13時間、瞑想15分

回収分 読書7時間
読んだ本
  • 中村元『原典訳 原始仏典 上』136~148頁
  • ヒュギーヌス『ギリシャ神話集』松田治・青山照男訳 174~355頁(読了)
  • Testosterone・久保孝史『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由』1~239頁(読了)
  • 安田正『デキる人はこっそり使ってる! 人を動かす20の質問術』1~189頁(読了)
  • Testosterone・岡琢哉『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』1~124頁
  • ひろさちや超訳 無門関』1~37頁

 

スキンザキャットで船酔いする

吊り輪でスキンザキャットをやると...

  • 気分が悪くなる

という症状を呈し始めるのですが、これは一体何故なのでしょうか。

腕と肩回りにかなり効くので適度に行いたいものですが、

こういう症状が出るとなると無意識的に避けてしまいがちになります。

 

素人目による分析では...

  • 中空で体を回転することによって船酔いと似た状態になる
  • 酸欠状態になっている

という事柄が原因として挙げられました。

結局は「慣れ」なのでしょう。

 

そういえば、リングディップスをやったときも、

右手の薬指・小指辺りが痺れたようになったような...

 

吊り輪系のトレーニングはやはり「強力」だということが、

こういった怪我寸前(もう怪我と言うべきか)の諸状態から理解できますね。

 

  • 間違ったフォームでやっている
  • 負荷が強すぎる

ということも考えられますので、慎重に進めていきたいものです。

 

それでは、また明日。