2021-02-06 記録(2021年2月5日) 記録 記録(2021年2月5日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回、ジャンプオンザバー練習 (マッスルアップ→ストレートバーディップス15回)4回 スワイショウ 200回(計11900回) 未回収分 読書756時間、英語学習10時間、瞑想45分 回収分 無し 読んだ本 ジャン・エルベール『霊性に生きる人ラーマクリシュナの教え』深澤孝訳 317~320頁 宇野精一『孟子 全訳注』232~255頁 加藤昭吉『「計画力」を強くする』1~41頁 *プディングを食す。程よい甘さ舌が躍った。2月12日まで完全制限。 *腕立のメニューを変更。 それでは、また明日。