えりまとの在る所

人生の質を向上させるため、今日も記録を綴ります。

記録(2021年1月19日)

記録(2021年1月19日)

読書1時間
瞑想15分

英語学習1時間

ブログ更新
運動

ジョギング20分、プッシュアップ100回

フロントレバー練習、ヒューマンフラッグ

(マッスルアップ5回→ストレートバーディップス10回)10回

(マッスルアップ7回→ストレートバーディップス10回)2回

スワイショウ 700回(計8800回)
未回収分

読書754時間

回収分 無し
読んだ本

 

それでは、また明日。