記録（2021年1月8日）

読書1時間	◎
瞑想15分	◎
英語学習1時間	✖
ブログ更新	◎
運動	ジョギング20分、プッシュアップ100回、ハンドスタンド練習ハンドスタンドホールド2分、マッスルアップ→ホールド2分（Vクランチ15回→トランクカール15回→ツイストシットアップ20回）3回ヒューマンフラッグ10回、トーズトゥーザバー50回ハンギングオブリークニーレイズ50回
スワイショウ	600回（計5000回）
未回収分	読書755時間、英語学習6時間
回収分	無し
読んだ本	ジャン・エルベール『霊性に生きる人ラーマクリシュナの教え』深澤孝訳 221~224頁中村元『中村元が説く仏教のこころ』保坂俊司補説 85～94頁フランソワーズ・バリバール『アインシュタインの世界』佐藤勝彦監修96~112頁

ハンドスタンド15秒維持達成しました。

まだサソリのような姿勢でしかキープ出来ないのが悲しい。

成功確率は、1/20程でかなり不安定です。

秒数を伸ばしつつ、毎度毎度ビシッと決めれるよう引き続きやっていきます。

あと、一昨日から壁ありハンドスタンドを1分から2分に伸ばしましたが、

これがかなりハードです。何かよく分かりませんが、涙が出てきます。

そういや右目が充血していたのですが、

ハンドスタンドで力み過ぎて血管をプッツンしちゃったんですかね。

そうだとしたら妙な所に影響が出たもんだなぁ。

それでは、また明日。