記録(2021年1月6日)
記録(2021年1月6日)
読書1時間 | ◎ |
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瞑想15分 | ◎ |
英語学習1時間 | ✖ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョギング20分、プッシュアップ100回、ハンドスタンド練習 ハンドスタンドホールド2分、マッスルアップ→ホールド2分 (マッスルアップ5回→ストレートバーディップス10回)10回 (Vクランチ15回→トランクカール15回→ツイストシットアップ20回)3回 |
スワイショウ | 2300回(計4300回) |
未回収分 | 読書755時間、英語学習4時間 |
回収分 | 無し |
読んだ本 |
それでは、また明日。