えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(2021年1月6日)

記録(2021年1月6日)

読書1時間
瞑想15分
英語学習1時間
ブログ更新
運動

ジョギング20分、プッシュアップ100回、ハンドスタンド練習

ハンドスタンドホールド2分、マッスルアップ→ホールド2分

(マッスルアップ5回→ストレートバーディップス10回)10回

(Vクランチ15回→トランクカール15回→ツイストシットアップ20回)3回

スワイショウ 2300回(計4300回)
未回収分 読書755時間、英語学習4時間
回収分 無し
読んだ本

 

 

それでは、また明日。