記録(2021年1月1日)*1月の目標
記録(2021年1月1日)
読書1時間 | ✖ |
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瞑想15分 | ◎ |
英語学習1時間 | ✖ |
ブログ更新 | ◎ |
運動 |
ジョギング30分,プッシュアップ100回,ハンドスタンド練習 (Vクランチ15,トランクカール15,ツイストシットアップ20)×2 (マッスルアップ5,ストレートバーディップス10,プルアップ5)×3 ヒューマンフラッグ20数回,フロントレバー練習2回 アンイーブンチンアップ左右5回,ハンドスタンドホールド1分×3 |
スワイショウ | 600回(計600回) |
未回収分 | 読書756時間、英語学習5時間 |
回収分 | 無し |
読んだ本 |
記録表記をリニューアルしました。
1月2日、6時28分起床。5:40分起床、カウント0へ。
昨晩は睡魔に襲われて21時30分頃には寝ました。
不本意ですが目覚ましをかけないと、その時刻にはほとんど起きれません...
就寝時間の固定で、どうにかならないか工夫します。
1月の目標
1月の目標
- 怠惰0日
- Youtube禁止
- ジョギングと腕立伏せを毎日欠かさない
- ハンドスタンド15秒維持
- 片手懸垂1回以上
生活を軌道に乗らせるための目標を設定しました。
片手懸垂以外は熟せそうかなぁ、という感じです。
それでは、また明日。