記録（12月27日）

記録（12月27日）

　　読書１時間：◎

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：×
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：プッシュアップ100回、ジョギング35分、壁ありハンドスタンド5分

　　　　　　　：(Vクランチ10→トランクカール10→ツイストシットアップ10)3回

　　　　　　　：ヒューマンフラッグ4回、フロントレバー練習7回

　　　　　　　：（マッスルアップ4回→ストレートバーディップス10回）7回

　スワイショウ：400回

未回収の良行動：読書759時間、英語学習4時間

回収分の良行動：無し

読んだ本

• ナポレオン・ヒル『思考は現実化する 上』田中孝顕訳　326∼360頁
• 柳田邦夫、香山リカ『シンプルに生きる 生きづらい時代を生きなおす方法』26∼100頁

 それでは、また明日。